jaki powinien byc

[...] wpływaja czynniki niezwiązane z aktualna rywalizacja. Oczywiście w rzeczywistości ,jak wiemy, róznie to bywa-gdy wchodzą w grę interesy,polityka,nacjonalizm,przynależność do jakiejś grupy,opcje swiatopoglądowe-ale takie wpływanie na wynik w sporcie- jest to po prostu sportowe nie fair play... Jeszcze trudniej jest w sportach niewymiernych-tak [...]

[...] miesnie czy po prostu chwytasz tak by zmniejszyc obciazenie stawow barkowych? ja robie dokladnie tak samo i robie to ze wzgledu na barki, a ciekawi mnie bo moze lepsze czucie miesni bedzie przy chwycie takim jaki powinien byc chodz wydaje mi sie to bardziej kontuzjogenne jesli chodzi o barki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-17 15:12:27

Mam pytanko , a jesli cwicze na mase to jaki powinien byc czas wykonania jednego powtózenia?

[...] tłuste mięsa, ryby, podroby, żółtka jaj, tak samo olej kokosowy, awokado, orzechy, olej lniany, czy masło klarowane 5) jesli chodzi o węglowodany to nigdzie nie znalazłem jaki powinien być stosunek skrobi, błonika, sacharozy i laktozy tak więc nie wiem czy może być? J.w zaschizujesz się jak będziesz obliczał ilość skrobii itd...błonnik warto [...]

Miałbym takie pytanie : mam 183cm wzrostu , ważę 60 kilo , w bicepsie mam 30cm w pasie 70 a w klacie 96cm.Jaki powinien być mój trening?Czy mam dobre warunki wyjściowe?Z góry dzięki za pomoc... Nie bez powodu MC.Spox mnie nazwali - słowa ukaładam w sposób przemyślany

E_Noculak dzięki za pomoc, naprawdę, bardzo ciekawe informacje. Czy w policzeniu zapotrzebowania kalorycznego odpowiedni będzie wzór: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT ? Jeżeli już zdecyduję się na to, to ile posiłków dziennie powinien spożywać? Pierwszy jem ok. 7.00. Chodzę spać o 22-23. Jaki powinien być odstęp czasu między posiłkami? Jak długo [...]

chyba Ty %-) ja zjadłem dzis 2 pączki o ile po pierwszym nic nadzwyczajnego się nie stało, to po drugim od 2h nie mam totalnie apetytu \-) więcej już dzisiaj raczej nie wleci, ale ogólnie jakoś te kcal będą na poziomie jaki powinien być 8-)

to znaczy jaki powinien być ciężar na robienie tych ćwiczyeń i jaki ćiężar powinnien być na rozgrzewce bo troche nie rozumiem jak to ma byc

Takie jeszcze zapytanie mam bo być może nie było a być też może że nie doczytałem...jaki powinien być czas przerw między seriami i jaki między ćwiczeniami? Jeszcze bede miał kilka innych pytań ale to już jutro Pozdrawiam!

Jaki powinien być mężczyzna XXI wieku? Na to pytanie mają gotową odpowiedź kreatorzy mody, kolorowe magazyny, bilboardy reklamujące samochody, piwo, papierosy, męskie kosmetyki czy bieliznę. Patrzącym na nie wydaje się oczywiste, że facet musi wyglądać jak macho, a więc musi być umięśniony Raczej jak metroseksualny pedałek w białych tenisówkach, [...]

czesć.. .dzięki za odpowiedz. Jesłi chodzi o mój trening w siłowni to robię różnie. zmieniam cwiczenia i programy ćwiczeń co 4-6tyg. Aktualnie robię więcej KLATKI a mniej resztę, którą łączę w poszczególnych ćwiczeniach(dodaję po 2 ćw,. do KLATKI. Mój trening w siłowni nie zajmuje mi więcej niż 1h. Zbliża sie sezon i chcę zachować dynamikę, [...]

Solaros po treningu na redukcji jaki powinien być stosunek węglowodanów do białka? Druga sprawa na czczo to po ilu jest godzinach 4,8,12 czy 24 godz? Orientacyjnie po ilu godzinach składniki odżywcze nie krążą już we krwi?

[...] ogórki to dużo węgla nie ma. Choć domyślam się, że na tym można dostać pyerdolca %-) Antoś, jeszcze mam kilka pytań do Ciebie: 1. Odwrotne wiosłowanie: - rozstaw rąk - jaki powinien być? Szerzej niż barki (dużo?), jak barki, czy węziej? - nogi - lepiej żeby leżały na ziemi, czy opieraly się o jakiś podest (czy coś w tym stylu)? Robi to [...]

Ja też nie wiem na ile to działa - dopiero odkryłam tego pana. Raczej nie zaszkodzi :) Stretch na łydki też jest spoko. dopiero jak on na filmie pokazał, jaki powinien być zakres ruchu w stawie skokowym, to do mnie dotarło, jaka jestem sztywna. Parę dni rozciągania i już czuję różnicę w przysiadzie, że wreszcie mi noga pracuje w kostce.

Pepo mam pytanie odnosnie pompek na poreczach. Zaczalem je robic stosunkowo niedawno i jest to teraz moje ulubione cwiczenie na klatke. Wyciskanie nie dziala na mnie tak jak dipsy. Pytanie dotyczy rozstawu rak przy dipsach. Jaki powinien byc przy cwiczeniu na klatke?

[...] na mk i nie wiem czy muszę się zaopatrzyć w glukometr Latać co dwa dni do labo na badanie cukru nie jest sensowne, glukometr lepszy, na pewno jest mniej dokładny, ale tu chodzi o kontrolę i w razie zauważania nieprawidłowości odpowiednia prewencja. To muszę się zaopatrzyć w glukometr i dokształcić się jaki powinien być cukier na czczo %-)

zdarza sie, ale mecz był tak, jaki powinien być każdy final.

Panowie, jaki powinien być stosunek masteronu do testosteronu żeby master trzymał estro w ryzach? 1:1? walę 150mg propa e2d i 100mg masteronu e2d i czuję że jednak aromatyzacja jest bo ręce nieraz napuchnięte. Prolaktynę też miałem podbitą i sądzę że to właśnie wywalone estro pociągnęło prolkę bo te środki same w sobie nie powinny jej mocno [...]

Panowie, jaki powinien być stosunek masteronu do testosteronu żeby master trzymał estro w ryzach? 1:1? walę 150mg propa e2d i 100mg masteronu e2d i czuję że jednak aromatyzacja jest bo ręce nieraz napuchnięte. Prolaktynę też miałem podbitą i sądzę że to właśnie wywalone estro pociągnęło prolkę bo te środki same w sobie nie powinny jej mocno [...]

jaki powinien byc mniejwiecej wynik Igf’a po miesiacu bicia imperiala 3iu/ed?